Cuando comienzan las vacaciones muchas personas viajan lejos, atravesando distintos husos horarios. En este sentido, el cuerpo puede verse afectado por el síndrome desincronosis, más conocido como jet lag. Por eso, la organización más grande del mundo de defensa de los derechos de los pasajeros aéreos, AirHelp (https://www.airhelp.com),ha compartido algunos tips para poder superar el desfase horario. Entre ellos, aconsejan evitar comer durante el vuelo; mantener una buena hidratación; y tener tiempo para acostumbrarte al nuevo horario, haciendo las comidas a las horas correspondientes e intentando estar al aire libre durante las horas de luz.

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